Valborg

Brasan är avklarad och Felix sover!
Mannen är hos grannen längst ner och dricker öl.. Och jag sitter ensam i soffan.. Stackars, stackars mig..
Not!

Idag har jag kämpat mot godissuget! Inget godis förrän imorgon. Men en glass har jag ätit, är det Glassfredag så är det!

Promenad hem från jobbet - check!

Back on track?

Nu har jag kört första riktiga passet efter både Rogers och min resa.
När R var borta hade jag fullt sjå att hinna med allt.. Nja, så farligt var det förstås inte..rätt enkelt eftersom jag fick så mycket hjälp.
Men det blev aldrig tid för träning, och då räknar jag inte in mina promenader på väg hem från jobbet.

Denna vecka:
Måndag: morgonyoga och PW (Mallis)
Onsdag: promenad ToR jobbet (50min)
Torsdag: promenad R (25min) och Jogg+mage/länd/armhävningar (40min)

Jag inser att jag måste ta tag med min målformulering NU. Behöver verkligen mina mål!

Plan för resten av veckan:
Fredag: promenad minst en väg
Lördag: jogg
Söndag: styrka eller kanske spinn

Nu ska jag duscha och frossa i mina träningstidningar..

Tjing tjong!

Me&I-leverans

Igår kom kläderna som jag köpte på klädpartyt hos min kollega.
Vilka härliga tröjor och mössor!
"CowboyHarry"," Många folkabussar" och bilmössan är såklart till Felix. Och jag köpte Geishamössa till mig själv.

Alla plaggen är i härligt strechigt material.
Nu vill jag ha mössa igen ;-)

Me&I-leverans

Igår kom kläderna som jag köpte på klädpartyt hos min kollega.
Vilka härliga tröjor och mössor!
"CowboyHarry"," Många folkabussar" och bilmössan är såklart till Felix. Och jag köpte Geishamössa till mig själv.

Alla plaggen är i härligt strechigt material.
Nu vill jag ha mössa igen ;-)

Bye bye Alcudia

Nu var det dags för hemfärd. Väldigt tråkigt! Men vädergudarna har gjort det lite lättare för oss 140 tjejer.. det är mulet och har regnat lite.
Det hade varit ännu jobbigare om det varit samma härliga väder som igår.
Tack för det!

Resan har varit fantastisk men kort!
Inte så mycket Jogga och Yoga som planerat. Men desto mer umgänge med tjejerna, massor med god dryck och härliga skratt!
Så nice!
Vilken lyx att ha fått göra den här resan för mig själv och mina fantastiska vänner!

Tack!

Tack för att jag får uppleva det här idag!

Vilken fantastisk morgon det varit!
Startade upp med Yoga 0730 med denna fantastiska utsikt (minus mina tår..) till Malin Bs härliga stämma. Fick med mig yster syster. Det var en sån energikick!

Sen åt vi en härlig frukost med mycket frukt! Det är så nice när någon annan skalar frukten åt en..

Efter det körde vi en PowerWalk längs strandpromenaden! Lagom tempo och en del jobb för benen i sanden.

Och till slut.. Nu är klockan 11 och vi ska bara vara på stranden idag. Vi avbokade trippen till Palma för att få en skön och stressfri sista dag i Alcudia.
Gårdagens marknad i gamla stan stillade shoppinglusten!

Tack för att jag får uppleva det här idag!

Cavaprovning

Arrangerad Cavaprovning med Bibendum. Väldigt smarrigt och trevligt!

Många tips på hur man ska tänka i allmänhet när det gäller viner och vad man ska äta för att smakerna ska gifta sig.

Fruktlunch

Kolla in härliga lunchen!

Vi har varit på marknad i Gamla stan i Alcudia. Härlig shopping! Bland annat dessa härliga frukter, oliver och skinka.

Första dagen är över

och nu ligger jag i sängen fullt påbylsad med kläder eftersom ACn är så effektiv.. Vi har försökt styra om men inte riktigt lyckats.

Ikväll har vi varit på Ann Söderlunds välkomstfest med Tapasbuffe och vin. Smarrigt!
Bäst var efterrättsbordet, så mycket härlig finskuren frukt...som kunde doppas i varm chokladsås..yummie!

Magen står i fyra hörn och jag behöver sova efter att ha gått upp 0330 imorse.
Godnatt!

Framme!

Nu är vi framme!
Så skönt - vi har fixat lite och delat en flaska Cava med vännerna vi åkte med.

Starbucks

Nu är vi på väg!
Vi köpte en kaffe på Starbucks innan vi boardade.
0730 lyfter vi!

Starbucks

Nu är vi på väg!
Vi köpte en kaffe på Starbucks innan vi boardade.
0730 lyfter vi!

Shopping!

Idag tog jag mig till stan på lunchen för att klara av lite småshopping inför den eventuella Mallorca-resan på lördag.

Skulle köpa hårspray, eye-make-up-remover och ansiktskräm. Vilket jag oxå gjorde MEN jag fick även med mig lite fler saker.. Som ni ser på bilden. Ska man Yoga och Jogga är det väl bäst att man är snygg eller..

Har varit sugen på den härliga Yoga-tröjan länge och även dom glansiga rosa shortsen.. Men jag kanske är för gammal för sånt.. Nä det är jag nog inte så länge jag håller i träningen.

Träning och träning den här veckan kan jag än så länge inte skryta med mer än promenad hem två gånger. Känns klent. Har dessutom inte varit så duktig med maten heller.
Men allt är relativt.. Så hyfsat bra har jag nog varit i alla fall!

Imorgon vid lunch får vi veta om det blir resa av eller inte. Hoppas! Hoppas!

Äntligen hemma!

Nu har vi äntligen fått hem R!
Han har fått åka runt lite i USA men det kunde det nog vara värt för att komma hem idag. Med tanke på att dom återigen ska stänga Arlanda så hade det kunnat ta några ytterligare dagar om detta inte hade funkat.

Men, värre kanske det är med min resa till Mallorca på lördag.
Jag, Annika och två andra vänner ska åka till Mallis på en helgtripp med runt 140 andra tjejer.. vilket stim det kan bli..haha..

Vi är med i ett feelgood-nätverk www.4good.se som har satt ihop denna resa.
Lördag till tisdag med Ving, och vi ska bo på Sunwing Resort i Alcudia.
Det kommer bli morgonyoga med Malin Berghagen på stranden varje dag, sen finns det SATS-pass att gå på i deras anläggning. Men jag hade tänkt mig morgonjogg före morgonyogan, om det inte blir för mycket Cava på kvällarna förstås..

Så jag hoppas, hoppas verkligen att det ska bli av!

Jordgubbar...

Vad härligt det är med jordgubbar! Fanns återigen härliga gubbar till ett bra pris när jag och F handlade idag. Tyvärr så är dom nog inte så bra för miljön.. Har väl flugits en bit.
Men jag åt dom med andakt jag lovar! F sover och jag var sugen efter en klen middag. Eftersom jag visste vad som fanns i kylen så föll jag INTE för suget att ta något onyttigt.
Det blev jordgubbar med keso! Men kvällen är inte slut ännu..

Har tyvärr en ovana att trycka i mig mackor när jag känner mig sugen och dessutom är själv hemma.
Som ni kunde läsa häromdagen - glass och godis.. Helt galet!
Därför är det extra viktigt för mig att inte ha något som jag kan okynnesäta exempelvis goda kakor, eller nåt annat smarrigt jag är svag för. Jag måste hålla mig stenhårt.
Därför blir jag så glad när det finns goda, nyttiga frukter eller bär som jag kan stoppa i mig istället och bli nöjd!

Cykeltur

Idag har det blivit träning av. Jag har varit på SATS och kört joggintervaller i 30 min sen cykel i 15 min. Bra pass! Jag har utmanat mig själv!
Lite stel i benen efter gårdagens Pump-pass men det var bara att köra.

Felix var hos morfar, vägrade barnpassningen. Vi tog med hans cykel och vid lekparken finns en liten cykelbana. Så där har vi kört cykelträning. Han är jätteduktig tycker stolta mamman.

Pappan är fortfarande i USA. Han kommer inte hem som han skulle. Askmolnet har satt stopp för det. Har vi tur kommer han på tisdag förutsatt att inte Munchens flygplats är stängd. Dom flyger dit, sen får dom se vad det finns för möjligheter att ta sig därifrån.

Jag har varit såå duktig!

Ikväll har jag ätit väldigt mycket glass och så lite godis som låg kvar i skåpet sedan påsk... och så har jag tränat så väldigt mycket denna vecka.. ehhh not.

Ja man skulle kunna säga att det är katastrof med träningen. Två dagar promenad hem från jobbet, men inte mycket mer.

Ska försöka hinna med lunchträning imorgon och tidig förmiddagsjogg på lördag. Lördagsjoggen förutsätter att F tycker det är OK att vara på SATS barnpassning.

Den här veckan har jag varit galet trött - fast jag inte gjort något. Fast det kanske är just det som är felet. Mer träning!
Men det här ju en konsekvens av att mannen är borta inte att jag inte vill träna..

Vattenmelon

När jag gick förbi Konsum idag för att köpa några småsaker så hittade jag Vattenmelon. Kunde inte låta bli. Klart F och jag ska ha lite efterrätt en tisdag ;-)
Väldigt god var den! Kärnor och melonsaft över hela vardagsrumsbordet.. Mums!

Innan vi klämde i oss melonen var vi nere på vår gata och handlade fredagsglass an Hemglassbilen! Jag hade lovat F att vi skulle handla nåt om han var vaken när den kom. Så F vaktade i fönstret. Och till vår stora lycka kom den!

Har inte hunnit träna nåt den här veckan. Förutom en promenad hem från jobbet igår.

Lite småbakis..

Mitt nyttigare kvällsmarr. Morötter och äpplen med LINAS goda Hummus. Måste erkänna att jag är lite småbakis efter gårdagens tjejmiddag.
Det var såå trevligt! Ja, ni kan ju läsa nedan att vi körde Spotify och hade önskelåter. Skitkul!
Vi blev så inspirerade att vi till och med bokade biljetter till Mamma mia som går i Globen den 23 oktober!

Tack tjejer för en härligt dag igår! Och Tack Pernilla för ett väldigt kul Dansaerobic-pass!

Jag tog bilen för att hämta F som fått sova hos min mamma eftersom R drog iväg till USA igår på sin tripp. Kände att jag nog inte borde köra.
Så jag ringde svärföräldrarna för att kolla om vi inte kunde få åka med dem till stora kusinens 8-års kalas. Och det fick vi.. Så skönt!
Känns lite jobbigt att behöva köra när man inte riktigt känner sig OK..

Spotify

Tjejmiddag med Spotify som sällskap! Så härigt med bra musik!

Somrig njutning

Foto: Arla

Var och handlade igår kväll. Förbereda kylskåpet för att R ska vara borta i 10 dagar och vi ska slippa fixa med handling.. inte för att det är så jobbigt men ändå ;-)

Och vad hittade jag då - jo jordgubbar till ett vettigt pris ska jag väl tillägga.. för annars kan man nog alltid köpa gubbar.

Så idag efter middagen blev det jordgubbar med vaniljglass!
Jäklar vad gott!

Imorgon åker R iväg och F ska vara hos mormor och jag ska ha tjejdag med dansaerobics, lunch, shopping, fika och sen middag hos systeryster. Det ska bli riktigt nice!

Så när morgondagen är över så har jag klarat veckans båda träningsmål!
Det blir spännande att se hur det går nästa vecka. Jag kanske kan få lite dispans av mig själv.

Förresten så kom jag på att jag faktiskt promenerat tre gånger hem från jobbet denna vecka.. Extra plus i kanten!
Det kommer bli en del i mitt nästa mål.

Mitt nya fina halsband

Träffade Maria och Molly på lunchen, och fick leverans av detta fina halsband jag beställt.
Det är så fint! Vill bara ta upp det ur väskan hela tiden.
Vill du oxå kolla in Marias fina smycken? Gå in på www.mawi.se där finns smycken för både stora och små.

SATS-målet nått!

Igår gjorde jag det!
Fick min 24e stämpel i kortet. Med andra ord varit på SATS och tränat minst 2g/vecka under 12 veckor.
Mitt mål har ju varit att få in ytterligare ett pass per vecka och det har jag lyckats med några gånger.
Kommer inom kort att uppdatera med fullständig måluppdatering och även vad mina nya mål är.

För övrigt har jag haft en skön påsk med alldeles för mycket godis! Jag har nog lyckats med snittförbrukningen som de flesta svenskar har under påsken 1kg godis.. Jobbigt att veta! Nu är det bara att jobba bort sötsuget igen.

Vårtecken!

Idag har vi varit till lekparken på andra sidan HammarbyKanalen. Så härligt! Fantastiskt vårväder och Tussilago i gräset!
Vi har verkligen haft en extra anledning till att fira påsken i år - alltså även fira att våren verkar vara på antågande och vintern äntligen är över.

Igår hade vi påskmiddag med våra nära och kära. Nästan alla var på plats utom mamma som var på sitt landställe.
Vi åt lammstek och potatisgratäng. Och givetvis en massa godis.. Och vin. Felix hade highlife med kusinerna och var hög av allt socker och hängde nästan i takkronorna..

Status för träningen är:
2¤SATS (spinn) check

Skulle köra tredje passet i morse men min mage var lite sur efter gårdagens vinpimplande ;-).
MEN söndagen är inte slut ännu.

Glad Påsk!

önskar jag alla!

Kram